Tenisçi dirseği, dirseğin dış tarafında ağrı ve hassasiyetle kendini gösteren bir durumdur. Genellikle tekrarlayıcı hareketler, özellikle el bileği ve kol kaslarının aşırı kullanımı sonucu ortaya çıkar. Bu durum tenis oyuncularında sık görülmesine rağmen, tenis dışında da pek çok aktiviteyle ilişkilendirilebilir.
Tenisçi Dirseği Nedir?
Tenisçi dirseği, tıbbi olarak lateral epikondilit olarak da adlandırılır. Dirseğin dış kısmında, özellikle ekstansör tendonların bağlandığı bölgede inflamasyon ve ağrıya neden olan bir durumdur. Bu inflamasyon genellikle tekrar eden aşırı kullanım sonucu tendonlarda mikro yırtıklara yol açar.
Tenisçi Dirseği Kimlerde Görülür?
Tenisçi dirseği genellikle tenis oyuncuları, golfçüler, masa tenisi oyuncuları gibi sporcular ile inşaat işçileri, sık bilgisayar kullanıcıları gibi tekrarlayıcı el ve kol hareketleri gerektiren meslek gruplarında görülür. Bu gruplar, sürekli olarak dirseklerini ve bileklerini zorlayan hareketler yaparlar ve bu da dirsek ağrısına yol açabilir.
Tenisçi Dirseği Belirtileri Nelerdir?
Tenisçi dirseği belirtileri genellikle şunlardır:
- Dirsek dış tarafında ağrı ve hassasiyet
- Dirseği kullanırken veya sıkıştırırken ağrı
- El ve bilek hareketlerinde kısıtlılık
- Zamanla ağrının şiddetlenmesi ve sürekli hale gelmesi
Tenisçi Dirseği Tedavisi Nasıl Yapılır?
Tenisçi dirseği tedavisinde ilk adım genellikle dinlenme, aktiviteden kaçınma ve ağrıyı azaltıcı ilaçların kullanımıdır. FizyoMalatya‘da uzman fizyoterapistler tarafından uygulanan tedavi yöntemleri arasında fizik tedavi, egzersiz programları, kas güçlendirme ve esnetme teknikleri bulunmaktadır. Bazı durumlarda steroid enjeksiyonları veya cerrahi müdahale gerekebilir.
Tenisçi Dirseği Egzersizleri Nelerdir?
Tenisçi dirseği egzersizleri, kas güçlendirme ve esneklik sağlama odaklıdır. Bu egzersizler genellikle terapist gözetiminde yapılır ve dirseğinizi güçlendirerek tedavi sürecini destekler.
Tenisçi Dirseği Tedavi Süresi Nedir?
Tenisçi dirseği tedavi süresi, hastanın durumuna, tedaviye ne kadar erken başlandığına ve tedaviye verdiği yanıta bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Genellikle birkaç haftadan birkaç aya kadar sürebilir.
Tenisçi Dirseği Tedavisi Nerede Yapılmaktadır?
FizyoMalatya olarak, tenisçi dirseği tedavisi için uzman fizyoterapistlerimizle hizmet vermekteyiz. Tedavi sürecinizde size özel bir tedavi planı oluşturarak, ağrılarınızı azaltmayı ve fonksiyonel olarak daha iyi bir duruma gelmenizi sağlamayı hedefliyoruz.
